Các loại hình phòng xông hơi phổ biến hiện nay
Xông hơi từ lâu đã trở thành một liệu pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng. Với nhiều lợi ích như tăng cường lưu thông máu, thải độc, giảm stress, xông hơi ngày càng được nhiều người lựa chọn để nâng cao chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giới thiệu các loại hình phòng xông hơi phổ biến hiện nay, giúp bạn lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với nhu cầu của mình. https://sites.google.com/view/phongxonghoikhokethopuot/ 1. Phòng xông hơi khô (Sauna) Đặc điểm: Sử dụng nhiệt độ cao (khoảng 80°C - 100°C) và độ ẩm thấp (khoảng 10% - 20%). Thường được làm bằng gỗ thông Phần Lan, kết hợp với kính cường lực. Có thể sử dụng đá sauna để tăng nhiệt độ và tạo độ nóng. Lợi ích: Giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. Giảm stress, căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần. Làm đẹp da, tăng độ đàn hồi và săn chắc. 2. Phòng xông hơi ướt (Steam) Đặc điểm: Sử dụng hơi nước nóng để làm nóng phòng (khoảng 40°C - 50°C) và độ ẩm cao (khoảng 60%...